高考的號角已經(jīng)吹響，沖刺的時刻已經(jīng)到來！為鼓舞學(xué)子士氣，堅定備考信心，我校于近日舉行了2022屆職教升學(xué)高考動員大會。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、師生齊聚一堂，共同吹響決戰(zhàn)高考的沖鋒號。

領(lǐng)導(dǎo)寄語：堅定信念，勇攀高峰 

大會伊始，校領(lǐng)導(dǎo)發(fā)表了熱情洋溢的動員講話。他首先對全體教師的辛勤付出表示感謝，并充分肯定了同學(xué)們在備考階段的努力與進(jìn)步，在講話中強(qiáng)調(diào)：
1. 調(diào)整心態(tài)，科學(xué)備考——高考不僅是知識的比拼，更是心態(tài)的較量，希望同學(xué)們保持穩(wěn)定心態(tài)，合理規(guī)劃復(fù)習(xí)節(jié)奏。
2. 查漏補(bǔ)缺，精準(zhǔn)提分——最后階段要回歸基礎(chǔ)，強(qiáng)化薄弱環(huán)節(jié)，確保每分必爭。
3. 勞逸結(jié)合，保持狀態(tài)——合理安排作息，保證充足睡眠和適當(dāng)運動，以最佳狀態(tài)迎戰(zhàn)高考。

 學(xué)生代表發(fā)言：奮斗青春，無悔拼搏 

接著學(xué)生代表上臺發(fā)言，分享了自己的備考心得和沖刺決心：高考，是我們?nèi)松闹匾D(zhuǎn)折點，但絕不是終點。最后的沖刺階段，我們要做到：
1. 目標(biāo)明確——制定小目標(biāo)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營；
2. 高效復(fù)習(xí)——抓住重點，避免盲目刷題，注重錯題整理；
3. 互相激勵——和同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，彼此督促，共同進(jìn)步。
無論結(jié)果如何，只要我們拼盡全力，就無怨無悔！

輕松上陣，靜待花開

01、深呼吸，一鍵重啟系統(tǒng)

當(dāng)焦慮像彈窗廣告一樣瘋狂彈出時，試試“4-7-8呼吸法”：吸氣4秒→屏住7秒→呼氣8秒。重復(fù)3次，你會發(fā)現(xiàn)——原來呼吸真的是身體的“Ctrl+Alt+Del”！

02、和焦慮“聊聊天”

下次心跳狂飆時，不妨拍拍胸口：“嘿，老兄，我知道你在提醒我別松懈，但我已經(jīng)準(zhǔn)備得夠夠的了！”把焦慮擬人化，它就從怪獸變成了憨憨隊友。

03、積極想像，開啟“心理預(yù)演”

睡前閉眼，像導(dǎo)演一樣腦補(bǔ)考場高光畫面：瀟灑填涂答題卡、作文下筆如有神、甚至提前聽到“考試結(jié)束”的廣播……大腦會記住這種自信的感覺，帶你考場“復(fù)制粘貼”！

 思維升級，把“我必須”換成“我可以” 

? “我必須考好！” → ? “我可以穩(wěn)住節(jié)奏！”
? “不能錯任何題！” → ? “我會把能拿的分都拿下！”
語言是思維的遙控器——少說“絕不允許”，多說“完全可控”。

高考不是生死狀，而是一場“知識脫口秀”，

你只管把自己的儲備秀出來！

 備考行動清單 

? 整理錯題本，只看紅色標(biāo)記重點（別貪多！）；
? 模擬考場生物鐘，上午9點做套小題保持手感；
? 準(zhǔn)備好準(zhǔn)考證、文具、雨具（關(guān)注天氣預(yù)報），提前熟悉考場路線；

? 刪掉“萬一考砸”的腦內(nèi)小劇場，換成“考完我要吃火鍋/打游戲/睡三天！
高考，是一場青春的戰(zhàn)役，更是一次成長的洗禮。 今天的動員大會，不僅是一次激勵，更是一次凝聚力量的集結(jié)號！

我們相信：當(dāng)鈴聲響起時，你筆尖流淌的不僅是答案，更是三年青春沉淀的思考與勇氣。愿你合上筆蓋的剎那，有俠客收劍入鞘的從容。
高考加油！